{"id":6778,"date":"2024-04-09T14:18:48","date_gmt":"2024-04-09T14:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solidpharma.be\/annas-tip-van-de-dag-3\/"},"modified":"2024-04-11T15:55:20","modified_gmt":"2024-04-11T15:55:20","slug":"annas-tip-van-de-dag-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/annas-tip-van-de-dag-3\/","title":{"rendered":"Le conseil du jour d’Anna :"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text text_direction=”default”]\n

Que pouvez-vous faire en tant que pharmacien lorsqu’une personne se pr\u00e9sente \u00e0 l’officine en se plaignant d’insomnie ?<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text text_direction=”default”]Il est important de s’interroger sur la gravit\u00e9 et la dur\u00e9e de l’ insomnie<\/strong>. Ce sont des piliers importants dans le traitement de l’insomnie.<\/strong><\/p>\n

Vous devez \u00e9valuer ce que le patient entend par “insomnie”.<\/strong> En effet, la notion d'”insomnie” est tr\u00e8s r\u00e9pandue. Il arrive que l’on dorme moins bien pendant une courte p\u00e9riode, que l’on se sente un peu somnolent, irritable ou incapable de se concentrer pendant la journ\u00e9e. Cela arrive \u00e0 tout le monde de temps en temps. Le corps peut \u00e9galement compenser cette situation pendant une courte p\u00e9riode : le sommeil est plus profond, par exemple. Il est important de rassurer le patient et de ne pas probl\u00e9matiser ces probl\u00e8mes de sommeil de courte dur\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

Expliquer au patient ce qu’est l’insomnie. On parle d’insomnie si on dort mal<\/strong> au moins trois fois par semaine et si cela entra\u00eene un mauvais fonctionnement dans la journ\u00e9e<\/strong> (irritabilit\u00e9, troubles de la concentration, fatigue,…). Le sommeil induit des sentiments n\u00e9gatifs apr\u00e8s une certaine p\u00e9riode de mauvais sommeil, et il est important de rompre<\/strong> ce cercle vicieux.<\/strong> Veillez \u00e0 exclure les pathologies m\u00e9dicales sous-jacentes, les autres comorbidit\u00e9s ou la consommation de substances.<\/strong> Car c’est l\u00e0 qu’il faut s’attaquer \u00e0 la cause.<\/strong><\/p>\n

Ensuite, si l’insomnie a vraiment \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e, il est important d’encourager le patient \u00e0 chercher de l’aide<\/strong>. En effet, la plupart des gens restent trop longtemps dans cette situation. Il faut insister sur le fait qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire eux-m\u00eames pour r\u00e9soudre le probl\u00e8me.<\/strong> Tenir un journal du sommeil peut aider les patients \u00e0 mieux comprendre leur probl\u00e8me. L’autor\u00e9flexion est importante. Elle peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e par le m\u00e9decin. Car le traitement de l’insomnie comporte plusieurs solutions. L’insomnie ne se r\u00e9sout pas d’un coup, plusieurs facteurs entrent en jeu. C’est ce qui la rend si difficile \u00e0 traiter, mais aussi si int\u00e9ressante. Des compl\u00e9ments tels que Pure Somnia peuvent certainement apporter une valeur ajout\u00e9e pour sortir de ce cercle vicieux. Il est important de dire au patient que ce compl\u00e9ment agit progressivement et que l’effet maximal se fait sentir apr\u00e8s 2 semaines. En outre, il est \u00e9galement important d’\u00e9voquer avec le patient le lien entre le sommeil et le stress. Le sommeil est li\u00e9 au syst\u00e8me de stress<\/strong>. Il est indispensable \u00e0 notre survie. Dormir, c’est se rendre vuln\u00e9rable. Avant, il fallait \u00eatre sur ses gardes face aux dangers naturels. Aujourd’hui, les stimuli sont moins dangereux pour la vie, mais ils sont beaucoup plus nombreux. Certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres. Et certaines personnes peuvent \u00e9galement revenir en arri\u00e8re plus rapidement que d’autres. Il est important de le comprendre et d’en tenir compte. Mais il est \u00e9videmment d\u00e9savantageux d’\u00eatre sensible aux stimuli et d’avoir un syst\u00e8me inflexible dans cette soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

N’oubliez pas d’\u00e9couter le podcast de la Pure Academy sur les “mythes de l’insomnie”.
\nCela peut \u00eatre utile dans la pratique lorsque vous conseillez des patients souffrant d’insomnie.<\/p>\n

\u00c9couter le podcast ici<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none”…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-6778","post","type-post","status-publish","format-standard","category-solidpharma-nonpublic-be-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6778"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6794,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions\/6794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}