Sources<\/strong> Il est \u00e9galement ajout\u00e9 aux boissons \u00e9nerg\u00e9tiques et aux pr\u00e9parations pour nourrissons.<\/p>\n Prise journali\u00e8re Fonctions Facteurs de risque de d\u00e9ficits Sympt\u00f4mes en cas de carence Sympt\u00f4mes de surdosage : [vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none”…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-8230","post","type-post","status-publish","format-standard","category-solidpharma-nonpublic-be-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8230"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8278,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8230\/revisions\/8278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/be-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2713 la synth\u00e8se endog\u00e8ne de la taurine dans le foie et le cerveau est limit\u00e9e (semi-essentielle): elle est fabriqu\u00e9e \u00e0 partir des acides amin\u00e9s m\u00e9thionine et cyst\u00e9ine.
\n\u2713 aliments animaliers : poulet, poisson et crustac\u00e9s.<\/p>\n
\n<\/strong>L’apport de taurine par l’alimentation est estim\u00e9 \u00e0 40-400 mg par jour.
\nPour les nouveau-n\u00e9s et les nourrissons, il est recommand\u00e9 de consommer 5 \u00e0 8 mg de taurine par kg et par jour.<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713 anti-oxidant
\n\u2713 important pour le bon fonctionnement des nerfs, des muscles, du c\u0153ur et des yeux (assure notamment la stabilisation des membranes).
\n\u2713 dans le cerveau, la taurine a des effets protecteurs sur les nerfs et assure la production de nouvelles cellules nerveuses (neurogen\u00e8se). Elle joue un r\u00f4le dans la capacit\u00e9 d’apprentissage et la m\u00e9moire.
\n\u2713 inhibition de la surstimulation (en tant que neurotransmetteur inhibiteur et agoniste du GABA) : important pour la r\u00e9duction du stress
\n\u2713 la digestion des graisses
\n\u2713 en tant que cofacteur, il assure une bonne fixation du magn\u00e9sium et une action synergique avec le magn\u00e9sium en cas de carence
\n\u2713 arythmies
\n\u2713 d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence r\u00e9tinienne<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713 les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants : ils ne peuvent pas encore fabriquer eux-m\u00eames la taurine (essentielle)
\n\u2713 les diab\u00e9tiques (plus de perte urinaire)
\n\u2713 v\u00e9g\u00e9tariens et v\u00e9g\u00e9taliens
\n<\/strong>\u2713 stress
\n\u2713 maladies de la prosp\u00e9rit\u00e9
\n\u2713 carence en vitamine B6 (la vitamine B6 est n\u00e9cessaire \u00e0 la synth\u00e8se)<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713arythmies
\n\u2713d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence r\u00e9tinienne
\n\u2713 hyperactivit\u00e9
\n\u2713 infertilit\u00e9<\/p>\n
\n<\/strong>inconnue \u00e0 la dose habituelle. Les \u00e9tudes utilisent des doses de 1 \u00e0 6 g (jusqu’\u00e0 3 g par jour est consid\u00e9r\u00e9 comme s\u00fbr).[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"