{"id":6552,"date":"2024-03-20T15:17:09","date_gmt":"2024-03-20T15:17:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solidpharma.be\/?p=6552"},"modified":"2024-03-20T15:20:27","modified_gmt":"2024-03-20T15:20:27","slug":"annas-tip-van-de-dag-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/annas-tip-van-de-dag-2\/","title":{"rendered":"Anna\u2019s tip van de dag:"},"content":{"rendered":"[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text text_direction=”default”]\n

We merken vaak in de praktijk dat het volhouden van goede voornemens met betrekking tot een gezonde levensstijl uitdagend kan zijn in deze drukke maatschappij. Belangrijk is om pati\u00ebnten hierin te blijven ondersteunen en hen enkele tips te geven om het realistischer te maken.<\/h3>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1\/1″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid”][vc_column_text text_direction=”default”]\n
    \n
  1. \n
    Vraag wat ze willen veranderen, maak het concreet: begin met haalbare doelen en hanteer het SMART principe (specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdsgebonden).<\/h5>\n<\/li>\n
  2. \n
    Zet ze aan om een plan op te maken, hou een dagboek bij. Dit is een zeer handige tool voor de pati\u00ebnt maar ook voor de zorgverlener.<\/h5>\n<\/li>\n
  3. \n
    Begin klein en vermijd extremen: stap per stap komen we er wel\u2026
    \nHou het haalbaar en zoek naar duurzame oplossingen samen.<\/h5>\n<\/li>\n
  4. \n
    Betrek anderen erbij: samen zijn we immers sterker!<\/h5>\n<\/li>\n
  5. \n
    Leer van terugvallen. Veel mensen gooien de handdoek in de ring bij een tegenval, maar het is belangrijk dat men leert van zo\u2019n momenten en niet opgeeft.<\/h5>\n<\/li>\n
  6. \n
    Adviseer supplementen als ondersteuning van een optimale gezondheid. Het basissupplement naast Pure Multivitamine is Pure Omega 3 of Pure Omega 3+D3. Waarom is omega 3 zo belangrijk? Omega 3 vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen waardoor ze gunstig zijn bij het verminderen van laaggradige ontstekingen in het lichaam. Mensen eten ook te veel omega 6 vetzuren, die pro-inflammatoir zijn waardoor er een disbalans ontstaat in het lichaam. Omega 3 vetzuren zijn ook structureel belangrijk als onderdeel van de celmembranen en men vindt bijvoorbeeld DHA in hoge concentraties terug in de ogen en in de hersenen.<\/h5>\n<\/li>\n
  7. \n
    Bij stress kan men adaptogenen aanraden zoals ginseng. Pure Ginseng zal het lichaam weerbaarder maken tegen fysieke en\/of mentale stress met minder vermoeidheid tot gevolg. Ginseng zit bewust niet in onze multicomplexen, maar is in monopreparaat te verkrijgen.<\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none”…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-6552","post","type-post","status-publish","format-standard","category-solidpharma-nonpublic"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6552"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6556,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6552\/revisions\/6556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}