Bronnen<\/strong> Het wordt ook toegevoegd aan energiedranken en zuigelingenvoeding.<\/p>\n Inname Functies Risicofactoren voor tekorten Symptomen bij tekort Symptomen bij te hoge dosis<\/strong>: [vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overflow=”visible” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none”…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-8138","post","type-post","status-publish","format-standard","category-solidpharma-nonpublic"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8138","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8138"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8204,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8138\/revisions\/8204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.solidpharma.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2713 endogene synthese van taurine in lever en hersenen is beperkt (semi-essentieel): het wordt gemaakt uit aminozuren methionine en cyste\u00efne
\n\u2713 dierlijke voeding: kip, vis en schaaldieren<\/p>\n
\n<\/strong>De taurine-inname uit voeding wordt geschat op 40-400mg per dag.
\nVoor pasgeborenen en zuigelingen wordt 5-8mg per kg per dag taurine aanbevolen.<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713 anti-oxidant
\n\u2713 belangrijk voor het goed functioneren van zenuwen, spieren, hart en oog (zorgt oa voor membraanstabilisatie)
\n\u2713 in de hersenen kent taurine zenuwbeschermende effecten. Taurine zorgt in de hersenen voor de aanmaak van nieuwe zenuwcellen (neurogenese) en speelt een rol bij het leervermogen en geheugen.
\n\u2713 remming van overprikkeling (als inhiberende neurotransmitter en agonistische werking op GABA): belangrijk bij stressreductie
\n\u2713 vertering van vetten
\n\u2713 als cofactor zorgt het voor goede fixatie van magnesium en synergetische werking met magnesium bij tekort
\n\u2713 hartritmestoornissen
\n\u2713 netvliesdegeneratie<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713 baby\u2019s en kleine kinderen: zij kunnen taurine nog niet zelf maken (essentieel)
\n\u2713 diabetici (meer uninair verlies)
\n\u2713 vegetari\u00ebrs en veganisten
\n\u2713 stress
\n\u2713 welvaartziektes
\n\u2713 vitamine B6 tekort (vitamine B6 is nodig bij synthese)<\/p>\n
\n<\/strong>\u2713 hartritmestoornissen
\n\u2713 netvliesdegeneratie
\n\u2713 hyperactiviteit
\n\u2713 onvruchtbaarheid<\/p>\n
\nniet gekend bij gebruikelijke dosis. Studies gebruiken dosissen van 1 \u2013 6g (tot 3g per dag wordt zeker veilig beschouwd)[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"