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Le conseil du jour d’Anna :

By March 20, 2024March 21st, 2024No Comments

Dans la pratique, nous constatons souvent qu’il n’est pas facile, dans une société aussi active, de conserver ses bonnes intentions en matière de mode de vie sain. Il est important de continuer à soutenir les patients dans cette démarche et de leur donner des conseils pour qu’ils soient plus réalistes.

  1. Demandez-leur ce qu’ils veulent changer, rendez-le concret : commencez par des objectifs réalisables et utilisez le principe SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini).
  2. Demandez-leur d’établir un plan, de tenir un journal. C’est un outil très utile pour le patient, mais aussi pour le soignant.
  3. Commencer modestement et éviter les extrêmes : pas à pas, nous y arriverons.
    Faites en sorte que ce soit faisable et cherchez ensemble des solutions durables.
  4. Impliquer les autres : après tout, l’union fait la force !
  5. Tirez les leçons des rechutes. De nombreuses personnes jettent l’éponge en cas de rechute, mais il est important de tirer des leçons de ces moments et de ne pas abandonner.
  6. Recommander des compléments pour favoriser une santé optimale. Le complément de base de Pure Multivitamine est Pure Omega 3 ou Pure Omega 3+D3. Pourquoi les oméga 3 sont-ils si importants ? Les acides gras oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui leur permettent de réduire les inflammations de faible intensité dans l’organisme. Les gens consomment également trop d’acides gras oméga 6, qui sont pro-inflammatoires et provoquent un déséquilibre dans l’organisme. Les acides gras oméga 3 sont également structurellement importants en tant qu’éléments des membranes cellulaires et l’on trouve des concentrations élevées de DHA dans les yeux et dans le cerveau, par exemple.
  7. En cas de stress, les adaptogènes tels que le ginseng peuvent être recommandés. Pure Ginseng rendra l’organisme plus résistant au stress physique et/ou mental, ce qui réduira la fatigue. Le ginseng est délibérément absent de nos multicomplexes, mais il est disponible en monopréparation.

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